Fiziologie
132 articole
Cuplarea Excitație-Contracție și Rolul Calciului în Contracția Musculară la 800m
Contracția musculară începe cu un semnal electric care pătrunde în fibră și declanșează eliberarea de…
13 august 2026Inima de Atlet — Remodelarea Cardiacă la Antrenamentul de Semifond
Antrenamentul constant de semifond remodelează inima specific: pereții ventriculului stâng se îngroașă ușor, iar camera…
13 august 2026Antrenamentul Mușchilor Respiratori — Un Câștig Ignorat pentru Alergătorii de 800m
Respirația la 800m este violentă și susținută, iar diafragma și mușchii intercostali lucrează continuu la…
13 august 2026Densitatea Capilară și Livrarea Oxigenului către Mușchii Semifondistului
În jurul fiecărei fibre musculare există o rețea de vase minuscule numite capilare, prin care…
13 august 2026Miochinele — Mesagerii Chimici Eliberați de Mușchi în Timpul unui 800m
În timpul efortului, mușchiul în contracție nu este un simplu consumator de energie, ci un…
13 august 2026Efectul Bohr — De Ce Mușchii Primesc Mai Mult Oxigen în Timpul unui 800m
Efectul Bohr descrie o proprietate inteligentă a hemoglobinei: atunci când un țesut produce căldură, dioxid…
13 august 2026Hemoglobina și Masa Eritrocitară — Capacitatea de Transport a Oxigenului la 800m
Hemoglobina este proteina din globulele roșii care leagă oxigenul în plămâni și îl transportă la…
13 august 2026Puterea Relativă — De Ce Wații pe Kilogram Contează la 800m
Puterea relativă exprimă câți wați produci pentru fiecare kilogram de greutate corporală. La 800m nu…
13 august 2026Biomecanica Pasului de Alergare la 800m
Pasul de alergare la 800m e un compromis între frecvență și lungime. Frecvența tipică e…
11 august 2026Răspunsul Hormonal la Antrenamentul Intens de 800m
O sesiune intensă de intervale pentru 800m (6-8 x 400m la 90%+) declanșează un răspuns…
11 august 2026VO2max-ul — Ce Este, Cum Se Măsoară și Cum Se Îmbunătățește
VO2max reprezintă cantitatea maximă de oxigen pe care corpul tău o poate utiliza într-un minut,…
11 august 2026Termoreglarea în Timpul Cursei de 800m
Deși cursa de 800m durează doar ~2 minute, producția de căldură e extraordinară — mușchii…
11 august 2026Capacitatea Tampon — Arma Secretă a Alergătorului de 800m
Când produci lactat la ritm de cursă, pH-ul muscular scade de la 7.1 la 6.5-6.7.…
11 august 2026Diferențele Dintre Fibrele Musculare de Tip I, IIa și IIx
Tipul I (lente, oxidative) — fibrele de anduranță, rezistente la oboseală, bogate în mitocondrii. Tipul…
11 august 2026Ce Este Clearance-ul Lactatului și Cum Îl Îmbunătățești
Clearance-ul lactatului (cât de repede elimini acidul lactic din sânge după efort) determină cât de…
11 august 2026Ce Este Debitul Cardiac și Cum se Adaptează la Antrenament
Debitul cardiac (Q) este produsul dintre frecvența cardiacă și volumul bătaie — cantitatea de sânge…
10 august 2026Ventilația Pulmonară la Efort Maxim — Ce Limitează Respirația la 800m
La majoritatea alergătorilor de 800m, sistemul cardiovascular și muscular este factorul limitativ, nu plămânii. Dar…
10 august 2026Lactatul — Prieten sau Dușman la 800m
Lactatul a fost mult timp demonizat ca fiind cauza oboselii și a febrei musculare. Cercetările…
10 august 2026Adaptările Celulare la Antrenamentul Intermitent de Mare Intensitate
Antrenamentul intermitent de mare intensitate (HIIT) specific pentru 800m — intervale de 200-400m la ritm…
10 august 2026Ritmul Cardiac de Repaus ca Indicator al Stării de Formă
Ritmul cardiac de repaus (RHR), măsurat imediat după trezire înainte de a te da jos…
10 august 2026