Fiziologie
116 articole
Adaptarea Strategică în Funcție de Condițiile Meteo la 800m
Pentru orice alergător de 800m, înțelegerea profundă a propriei fiziologii reprezintă un avantaj competitiv major.…
9 August 2026Ce înveți din Urmărirea Marilor Campioni la 800m
Factorii de mediu joacă un rol semnificativ în performanța la 800m. Temperatura, umiditatea, altitudinea și…
9 August 2026Strategii de Depășire la 800m în Funcție de Culoar
Antrenorii cu experiență știu că progresul la 800m nu este niciodată liniar. Vor exista perioade…
9 August 2026Antrenamentul în Două Faze pe Zi pentru 800m
Analiza curselor de top prin prisma datelor intermediare oferă insight-uri valoroase. Trecerea fiecărui segment de…
9 August 2026Pregătirea Pre-Sezon pentru 800m — Pași Concreți
Un aspect adesea neglijat în pregătirea pentru 800m este importanța somnului de calitate. Studiile demonstrează…
9 August 2026Ce Este VO2max și De Ce Contează la 800m
VO2max e unul dintre cei mai populari și mai prost înțeleși indicatori din alergare. Ce…
9 August 2026De Ce Pista de Tartan e Mai Rapidă Decât Asfaltul
Diferența între aceeași cursă pe tartan și pe asfalt e de 2-4 secunde la 800m.…
9 August 2026Cadența Optimă pentru 800m — Câți Pași pe Minut?
Cadența — numărul de pași pe minut — este unul dintre cei mai subestimați factori…
8 August 2026Greutatea Corporală Ideală pentru Alergătorii de 800m
Greutatea corporală influențează direct performanța la 800m — dar nu în modul simplist în care…
8 August 2026Diferențe Fundamentale între Maraton și 800m
800m și maratonul — două probe de alergare la poli opuși. Unii le practică pe…
8 August 2026Tehnica Respirației în Timpul Cursei de 800m
Respirația la 800m nu e ceva la care te gândești — dar ar trebui. O…
8 August 2026Fiziologia Probei de 800m
Cronologia Probei pentru proba de 800 de metri. Ghid complet pentru atleți și antrenori.
8 August 2026Zonele de Antrenament pentru 800m — Ghid Complet
Cele 6 zone de antrenament explicate in detaliu: cum sa le folosesti, ce beneficii aduce…
8 August 2026Genetica si Performanta la 800m
Cat conteaza genele? Mai putin decat crezi. Studiile pe gemeni arata ca genetica explica ~50%…
8 August 2026Hidratarea pentru 800m — Stiinta din Spatele Apei
La 800m, deshidratarea nu e principala problema — dar hidratarea gresita dauneaza Protocol de hidratare…
8 August 2026Lactatul si 800m — Intelegerea Stiintifica
Lactatul nu e dusmanul — e un combustibil pe care corpul il recicleaza Mit: Lactatul…
8 August 2026Nutriția în Ziua Cursei de 800m — Ghid pe Ore
Ghid complet de nutriție pentru ziua cursei de 800m: ce să mănânci și când, de…
8 August 2026Nutritie pentru Alergatorii de 800m
Ghid complet de nutritie pentru semifond: ce sa mananci inainte de cursa, hidratare, suplimente si…
8 August 2026Nutriție & Recuperare
Nutriție & Recuperare pentru proba de 800 de metri. Ghid complet pentru atleti si antrenori.
8 August 2026Recuperare Avansată pentru 800m — Contrast Baths, Foam Rolling, Compresie
Tehnici avansate de recuperare: băi de contrast, foam rolling, compresie pneumatică, sleep hygiene.
8 August 2026