Viteza maximă aerobă este folosită pentru a descrie viteza asociată atingerii consumului maxim de oxigen într-un anumit protocol. Termenul pare foarte precis, dar rezultatul depinde de durata treptelor, regulile testului și modul de identificare a valorii. Nu orice viteză finală dintr-un test de teren măsoară exact același lucru.
La 800m, acest reper oferă informații despre componenta aerobă, fără să înlocuiască evaluarea vitezei maxime și a rezistenței specifice. Sportivi cu valori asemănătoare pot avea rezultate diferite, deoarece proba solicită și producerea rapidă de energie, coordonare, distribuirea efortului și decizii tactice.
Dacă primești un rezultat, cere protocolul și scopul utilizării lui. Antrenorul poate construi anumite ședințe pornind de la acest reper, dar ritmul singur nu definește antrenamentul. Durata repetărilor, recuperarea și volumul total schimbă solicitarea; aceeași viteză poate deveni adecvată sau excesivă în structuri diferite.
Evită transformarea testării într-o competiție săptămânală. Pentru comparații, repetă metoda în condiții similare și când ești suficient de refăcut. La juniori ori după o pauză medicală, alegerea unui test intens trebuie discutată cu personalul competent. Folosește rezultatul ca instrument de orientare, nu ca verdict despre limita viitoare a performanței tale.