Alege instrumentul după întrebarea pe care o ai. Nu toate rezultatele au același statut: unele sunt calcule exacte, altele sunt scenarii construite pe ipoteze.
Înregistrează și înțelege
- Carnetul atletului — sesiuni, concursuri și observații, salvate în browser. Export JSON pentru backup și CSV pentru lucru în foi de calcul.
- Analiza spliturilor — patru treceri cumulative, segmentele de 200 m și comparația dintre cele două tururi. Aritmetică, nu diagnostic de performanță.
Calculează, cu ipotezele la vedere
- Calculatoarele 800 m — splituri, viteză medie, procente din viteză, bandă de ritm și scenarii între distanțe.
- Scenarii 400 → 800 m — rezultatul depinde de exponentul ales. Nu este un timp promis și nu identifică profilul fiziologic al atletului.
- Compară timpul personal cu ținta ta — diferența în secunde, nu o promisiune privind cât de repede o vei recupera.
Organizează ce ai convenit deja
- Agenda de antrenament — un schelet de organizare, nu antrenamente prescrise.
- Calendarul personal — repere introduse de tine; nu este un calendar oficial al federației.
- Checklist pentru ziua cursei — echipament și organizare.
- Quiz cu explicații — verifică înțelegerea unor concepte, nu nivelul sportiv.
Păstrează o copie exportată a carnetului. Celelalte formulare nu sunt un sistem de backup. Pentru înscrieri și programul competiției, verifică organizatorul.