Testează-ți cunoștințele despre proba de 800 de metri cu acest quiz interactiv. De la recorduri mondiale la strategii de cursă și fiziologie — vezi cât de bine cunoști proba regină a semifondului.
❓ Întrebarea 1 din 10
Cine deține recordul mondial la 800m masculin și cu ce timp?
A) Wilson Kipketer — 1:41.11
B) David Rudisha — 1:40.91
C) Sebastian Coe — 1:41.73
D) Nijel Amos — 1:41.73
Răspunsul corect: B) David Rudisha — 1:40.91, stabilit la Jocurile Olimpice de la Londra, 9 august 2012. Rudisha este singurul om din istorie care a coborât sub 1:41.
❓ Întrebarea 2 din 10
Care este strategia recomandată pentru majoritatea alergătorilor de 800m?
A) Positive split (primul tur mai rapid)
B) Negative split (al doilea tur mai rapid)
C) Even pace (ritm constant)
D) Sprint de la început
Răspunsul corect: B) Negative split. Aproximativ 70% din recordurile mondiale la 800m au fost stabilite cu negative split — primul tur ușor mai lent, al doilea mai rapid.
❓ Întrebarea 3 din 10
Câte tururi de pistă reprezintă cursa de 800m pe o pistă standard de 400m?
A) 1 tur
B) 1 tur și jumătate
C) 2 tururi exact
D) 2 tururi și jumătate
Răspunsul corect: C) 2 tururi exact. Pe o pistă standard de 400m, cursa de 800m înseamnă exact 2 tururi complete.
❓ Întrebarea 4 din 10
Ce sistem energetic domină cursa de 800m?
A) Exclusiv aerob
B) Exclusiv anaerob
C) Aproximativ 60% anaerob / 40% aerob
D) Aproximativ 50% anaerob / 50% aerob
Răspunsul corect: C) Aproximativ 60% anaerob / 40% aerob. Proba de 800m este unică prin echilibrul aproape perfect între cele două sisteme, ceea ce o face una dintre cele mai dificile probe.
❓ Întrebarea 5 din 10
Care este cel mai bun predictor al performanței la 800m?
A) Timpul de 400m
B) Timpul de 600m
C) VO2max-ul
D) Timpul de 1500m
Răspunsul corect: B) Timpul de 600m. Testul de 600m la efort maxim este considerat cel mai bun predictor single al performanței la 800m. Formula: 800m ≈ 600m × 1.35.
📊 Cum te-ai descurcat?
5/5 — Ești un expert în 800m! 🏆
3-4/5 — Cunoști bine proba, mai ai de învățat 📚
1-2/5 — Ești la început de drum, explorează site-ul! 🏃
0/5 — Bun venit! Începe cu ghidul de antrenament.