🏃 Ce este 800m.ro?
800m.ro este cea mai completă resursă în limba română dedicată probei de 800 de metri — una dintre cele mai dificile și spectaculoase probe din atletism.
📚 Ce găsești aici
📊 Antrenament
Planuri complete, workout-uri specifice, periodizare, forță, drilluri — tot ce ai nevoie să devii mai rapid.
🎯 Strategie
Cum să-ți construiești cursa: negative split, poziționare, momentul optim de atac, tactici avansate.
🧬 Fiziologie
Înțelege ce se întâmplă în corpul tău: VO2max, lactat, sisteme energetice, adaptări la antrenament.
🍎 Nutriție
Ce și când să mănânci pentru performanță maximă: din off-season până în ziua cursei.
🏅 Istorie & Recorduri
Poveștile din spatele recordurilor mondiale, marile curse și legendele care au definit proba.
🧮 Tools Interactive
Calculatoare de pacing, predictor 400m→800m, planificator strategie, quiz-uri.
👤 Cine suntem
800m.ro este un proiect independent creat de pasionați de atletism pentru comunitatea de alergători, antrenori și fani din România. Conținutul este documentat din surse științifice, manuale de antrenorat și experiența atleților de top.
📬 Contact
Pentru sugestii, colaborări sau întrebări: contact@800m.ro
Site-ul este găzduit pe servere ROMARG din Brașov, România, prin NetStacky.