Fiziologie
132 articole
Testul de Efort Cardiopulmonar — Ce Măsoară și Cum te Ajută
Testul de efort cardiopulmonar (CPET) este investigația fiziologică supremă pentru un alergător de 800m. Spre…
10 august 2026Rolul Geneticii în Performanța la 800m
Genetică versus antrenament este o dezbatere veche în sport. Factorii genetici contribuie la unele caracteristici…
10 august 2026Testul de Lactat pentru Alergătorii de 800m
Testul de lactat este una dintre cele mai valoroase investigații fiziologice pentru un alergător serios…
10 august 2026Economia Alergării — Cum să Consumi Mai Puțin Oxigen la Aceeași Viteză
Economia alergării (running economy) este echivalentul consumului de combustibil la o mașină — cantitatea de…
10 august 2026Antrenamentul în Zona de Tempo pentru 800m
Alergarea de tempo se desfășoară la o intensitate la care produci și elimini lactat în…
10 august 2026Respirația la 800m — ritm natural și limitele controlului
Respirația la 800m este un compromis constant între necesarul de oxigen și eliminarea dioxidului de…
10 august 2026Diferențele Fiziologice între Alergătorii de 400m și 800m
Sursele susțin informațiile discutate; exemplele de antrenament nu sunt prescripții individuale.
10 august 2026Impactul Antrenamentelor de Anduranță Asupra Sistemului Cardiovascular
Antrenamentul sistematic pentru 800m induce adaptări cardiovasculare remarcabile. Inima dezvoltă hipertrofie ventriculară stângă fiziologică —…
10 august 2026Cum Îți Influențează Oboseala Tehnica de Alergare la 800m
Oboseala poate modifica lungimea și frecvența pasului, timpul de sprijin sau mișcarea segmentelor, însă răspunsul…
9 august 2026Corecția Posturală prin Antrenament Complementar pentru 800m
Antrenamentul complementar poate dezvolta capacități care susțin postura în alergare, dar nu există un exercițiu…
9 august 2026Impactul Încălțămintei Asupra Biomecanicii la 800m
Încălțămintea schimbă interacțiunea dintre picior și pistă, dar efectul nu poate fi dedus numai din…
9 august 2026Tensiunea Musculară Optimă în Timpul Alergării de 800m
Tensiunea musculară „optimă” nu poate fi recunoscută după o expresie relaxată a feței și nu…
9 august 2026Biomecanica Virajului pe Pistă la 800m
În viraj, alergătorul trebuie să își schimbe continuu direcția, nu doar să înainteze. Aceasta cere…
9 august 2026Contactul cu Solul la 800m — Atac cu Călcâiul sau cu Vârful
Contactul cu solul nu se reduce la alegerea morală între călcâi și vârf. Există contacte…
9 august 2026Exerciții de Mobilitate pentru o Alergare mai Eficientă la 800m
Mobilitatea utilă pentru 800m este amplitudinea pe care o poți controla în mișcările necesare, nu…
9 august 2026Ridicarea Genunchiului — Mit sau Necesitate la 800m
Ridicarea genunchiului face parte din balansul normal al membrului, dar înălțimea sa nu este un…
9 august 2026Cum Să-ți Îmbunătățești Faza de Propulsie la 800m
Propulsia nu înseamnă să împingi voluntar cât mai mult timp în spate la fiecare pas.…
9 august 2026Analiza Video a Propriei Tehnici de Alergare la 800m
O filmare utilă începe cu o întrebare: ce vrei să observi? Pentru un alergător de…
9 august 2026Greșeli Comune de Postură la Alergătorii de 800m
O greșeală de postură trebuie definită prin efectul ei asupra sarcinii, nu prin abaterea de…
9 august 2026Lungimea vs Frecvența Pasului la 800m — Ce Contează Mai Mult
Viteza rezultă din combinația dintre lungimea pasului și frecvența acestuia, nu din victoria unuia dintre…
9 august 2026