Testul de lactat este una dintre cele mai valoroase investigații fiziologice pentru un alergător serios de 800m. Acesta măsoară concentrația de acid lactic din sânge la intensități crescătoare și identifică pragurile aerob și anaerob.
Un test tipic constă în 4-6 trepte de efort de 5 minute fiecare pe pistă sau bandă, cu prelevare de sânge din lobul urechii după fiecare treaptă. Curba rezultată arată la ce viteză lactatul atinge 2 mmol/L (pragul aerob) și 4 mmol/L (pragul anaerob).
Repetat la fiecare 8-12 săptămâni, testul de lactat oferă o măsură obiectivă a progresului. Costul variază între 100-300 lei în laboratoarele de fiziologie din România.