Contactul cu solul nu se reduce la alegerea morală între călcâi și vârf. Există contacte predominant pe retropicior, mediopicior sau antepicior, iar clasificarea se poate modifica odată cu viteza și încălțămintea. În plus, primul punct de atingere nu descrie întreaga încărcare a piciorului în timpul sprijinului.
Pentru 800m, nu există justificare pentru a obliga orice alergător să rămână pe vârfuri. Atingerea inițială pe antepicior nu înseamnă neapărat că ulterior călcâiul nu coboară. Alergarea deliberată foarte sus pe vârfuri poate fi o mișcare diferită de cea observată într-un contact rapid, natural.
Dacă dorești schimbarea contactului, clarifică motivul împreună cu un specialist. Durerea, adaptarea la pantofi sau o problemă tehnică cer evaluări diferite. Modificarea distribuie solicitarea altfel, nu o elimină. Nu combina o schimbare bruscă a sprijinului cu trecerea imediată la multe antrenamente rapide în încălțăminte necunoscută.
Urmărește toleranța gambelor și picioarelor, confortul și controlul, nu doar aspectul filmării. O durere care persistă sau se agravează cere oprirea experimentului și evaluare. Revizuirea despre economia alergării nu identifică un tip de contact universal superior; comparațiile între sportivi nu dovedesc că schimbarea voluntară va produce același rezultat.