VO2max descrie capacitatea maximă de consum al oxigenului în condițiile unui test. Este relevant pentru alergarea de 800m, dar nu oferă singur clasamentul unei curse. Contează și cât de repede crește utilizarea oxigenului, costul alergării, viteza disponibilă și capacitatea de a susține un efort intens până la sosire.
O valoare mare nu compensează automat un început disproporționat sau lipsa pregătirii specifice. Invers, un sportiv nu trebuie exclus din probă fiindcă rezultatul său de laborator este sub cel al unui campion. Comparațiile între protocoale, aparate și niveluri diferite pot crea o precizie falsă.
Estimarea de pe ceas nu este identică unei măsurări cu analiză a gazelor respiratorii. Poate fi utilă ca tendință, dacă înțelegi cum este calculată și în ce condiții funcționează, dar schimbarea ei după câteva alergări nu confirmă neapărat o adaptare fiziologică. Nu transforma fiecare ieșire într-o încercare de a îmbunătăți scorul dispozitivului.
Întrebarea practică este ce decizie schimbă testul. Dacă rezultatul ajută la individualizarea pregătirii, are utilitate. Dacă doar produce comparații anxioase, revino la indicatori funcționali: calitatea ședințelor, recuperarea și evoluția în concursuri. Progresul se judecă prin ansamblu, nu prin urmărirea izolată a unui singur parametru.