Antrenament
129 articole
Antrenamente Specifice pentru 800m — Biblioteca de Workout-uri
Biblioteca completă de antrenamente specifice pentru 800m: 30 de workout-uri explicate în detaliu — intervale,…
8 August 2026Ghid pentru Antrenori de 800m
Resurse si strategii pentru antrenorii de semifond: cum sa construiesti un program, sa evaluezi progresul…
8 August 2026Benchmark-uri pentru 800m — La Ce Nivel Esti?
Unde te situezi? Standarde pentru fiecare nivel 800m masculin Nivel Timp Ritm/100m Descriere Incepator 3:00+…
8 August 2026Antrenamentul de Core pentru Alergatorii de 800m
Un trunchi slab = energie irosita. Un trunchi puternic = pas eficient. Cele 5 exercitii…
8 August 2026Cross-Training pentru Alergatorii de 800m
Cele mai bune activitati de cross-training pentru semifondisti: inot, ciclism, eliptica, canotaj. Cand si cum…
8 August 2026Drilluri de Alergare pentru 800m — Exercitii Tehnice
Drillurile — fundatia pasului eficient Fa aceste drilluri de 2-3 ori pe saptamana, dupa incalzire…
8 August 2026Echivalențe între Probe — 400m, 800m, 1500m
Tabele de conversie între probele de alergare: dacă ai un timp la 400m, cât ai…
8 August 2026Eticheta pe Pista — Regulile Nescrise ale Atletismului
Pe pista, regulile nescrise conteaza la fel de mult ca cele scrise Regulile nescrise ale…
8 August 2026Autoevaluare pentru 800m — Testeaza-ti Potentialul
Cum sa-ti evaluezi nivelul de pregatire pentru 800m: teste de teren, predictii, puncte slabe si…
8 August 2026