Primul pas e cel mai greu. Iată cum îl faci corect.
Pașii concreți
| Pas | Acțiune | Timp estimat |
|---|---|---|
| 1 | Găsește un club de atletism în orașul tău. Toate orașele reședință de județ au un CSȘ (Club Sportiv Școlar) sau un club privat. | 1-2 săptămâni |
| 2 | Mergi la un antrenament deschis. Majoritatea cluburilor permit o ședință de probă gratuită. | 1-2 zile |
| 3 | Discută cu antrenorul despre obiectivele tale. Fii sincer despre nivelul tău actual. | 30 minute |
| 4 | Înscrie-te și începe. Primele 2-3 luni sunt de adaptare — nu te aștepta la recorduri personale imediat. | — |
| 5 | Prima competiție: după 3-6 luni de antrenament constant. Alege un concurs local, nu naționale. | 3-6 luni |