Nu ai nevoie de sala de fitness ca sa faci forta pentru 800m
Echipament minim (investitie ~400 RON)
| Echipament | Pret | La ce foloseste |
|---|---|---|
| 2 gantere ajustabile (5-20kg) | 200 RON | Genuflexiuni, fandari, impins, ramat |
| Banda elastica (set 3 rezistente) | 50 RON | Incalzire, activare fesieri, exercitii glezna |
| Covoras yoga | 50 RON | Stretching, core, mobilitate |
| Foam roller | 60 RON | Recuperare, automasaj |
| Sfoara de sarit | 40 RON | Incalzire, pliometrie usoara |