800m e proba cu cel mai echilibrat mix energetic din atletism
Contributia energetica in cursa de 800m
| Sistem | Durata | % din energie | Cand e folosit |
|---|---|---|---|
| ATP-CP (fosfocreatina) | 0-10 secunde | 5-10% | Startul, accelerarile bruste, sprintul final |
| Glicolitic anaerob | 10-90 secunde | 40-50% | Ritmul sustinut de cursa. Produce lactat |
| Aerob (oxidativ) | 90+ secunde | 40-55% | Baza energetica constanta pe tot parcursul cursei |
Comparativ: 400m = ~60% anaerob, Maraton = ~99% aerob. 800m e exact la mijloc — de asta e considerata cea mai completa proba.