👟 Spike-uri de Semi-Fond
👟 Spike-uri de Semi-Fond
Cauți un model ușor (140-180g), cu talpă rigidă și 6-7 cuie. Modele recomandate: Nike Dragonfly, Adidas Avanti, New Balance MD-X. Pentru antrenament: pantofi de alergare cu amortizare medie.
👟 Spike-uri de Semi-Fond
Spike-uri și Pantofi de Competiție — Ghid 2026
Spike-uri și Pantofi de Competiție — Ghid 2026
Cele mai importante unelte ale unui semifondist. Alegerea corectă a spike-urilor poate face diferența dintre podium și locul 8.
🔬 Tehnologia super-spike
🔬 Tehnologia super-spike
Plăcile de carbon + spumele super-reactive (PEBAX, ZoomX, Lightstrike Pro) oferă un retur de energie de 80-87% — cu 12-15% mai mult decât spumele EVA tradiționale. Pentru 800m, avantajul e estimat la 0.8-1.5 secunde per cursă. World Athletics limitează înălțimea tălpii la 25mm pentru piste.
🏅 Modele recomandate 2026
🏅 Modele recomandate 2026
Nike Dragonfly 2: Cel mai popular spike de semi-fond. Plăcă de carbon, ZoomX, ~130g. Adidas Adizero Ambition: Lightstrike Pro + carbon, ~145g, excelent pe 800m. On Cloudspike 10000: Speedboard carbon, ~155g. PUMA evoSPEED Distance: Nitro Elite foam, ~140g, preț mai accesibil. HOKA Cielo X LD: ProflyX + carbon, ~160g, stabilitate superioară.