Acest instrument a înlocuit generatorul de ședințe intense bazat doar pe un timp la 800m. Creează acum o agendă de lucru în care poți nota planul stabilit împreună cu antrenorul, fără a deduce un nivel sportiv din rezultat.
Șablon de discuție
- Obiectivul și disponibilitatea din această perioadă.
- Activități deja agreate și zile rezervate odihnei.
- Observații despre efort și recuperare de revizuit cu antrenorul.
Șablon general de organizare, nu plan de antrenament personalizat. Nu stabilește intensități, volume sau un calendar medical. Datele sunt alese de tine, nu reprezintă concursuri confirmate.
Datele rămân doar în această pagină și nu se salvează.