Profilul tău decide planul de cursă la 800m. Dacă vii din 400m, ai viteză de bază ridicată și un final exploziv, dar tolerezi greu acidul lactic; dacă vii din 1500m, ții ritmul lung cu ușurință, însă îți lipsește sprintul decisiv. Sprinterul câștigă lăsând plutonul să dicteze și atacând târziu, iar alergătorul de anduranță trebuie să împingă ritmul devreme.
Pentru profilul de viteză, stai în pozițiile trei-patru pe interior și economisește fiecare accelerație; atacul se lansează la 200m, cu o schimbare bruscă de ritm. Pentru profilul de anduranță, cheia e să nu lași cursa lentă: preia conducerea sau impune un ritm egal din primul tur, ca să elimini adversarii care depind de sprint.
Cea mai frecventă greșeală e să alergi ca alt profil decât al tău. Un sprinter care conduce de la 400m va arde în ultimii 80 de metri; un semifondist care așteaptă un sprint final va fi depășit de cei rapizi. Antrenează punctul slab, dar concurează pe punctul forte.