Primii 50m ai cursei de 800m au o importanță tactică disproporționată. În aceste 6-8 secunde, se stabilesc pozițiile relative în pluton care vor persista cel puțin până la 400m. O plecare ezitantă te poate bloca în spatele unui pluton compact din care este extrem de costisitor să ieși.
Strategia optimă: accelerează decisiv în primii 20-30m pentru a câștiga o poziție printre primii 3-4, apoi relaxează ușor pentru a te instala în ritmul de cursă fără a consuma energie în exces. Cele 0.3 secunde investite în start îți pot economisi 1-2 secunde mai târziu când nu trebuie să ocolești.
Antrenează starturile în grup: roagă 3-4 colegi să alerge cu tine primii 100m ai unei simulări de 800m. Varietatea pozițiilor de plecare și a reacțiilor adversarilor te va pregăti pentru imprevizibilul competițional. Un start bine exersat este jumătate din bătălia tactică.