La 800m, startul se face din picioare, fără blocuri de start. Regulamentul World Athletics nu permite folosirea blocurilor în această probă. Exersează reacția la comandă și accelerarea controlată, fără a promite un câștig fix de secunde.
La comanda de start, adoptă o poziție stabilă în spatele liniei, în culoarul alocat. Nu atinge solul cu mâinile și așteaptă semnalul de plecare.
Antrenează plecările din start de 3-4 ori pe săptămână în faza pre-competițională, filmându-te pentru a verifica simetria. O plecare dezechilibrată poate cauza o primă jumătate de tură ineficientă. Exersează atât plecarea lansată cât și reacția la comandă.