Mușchiul piriform este mic și adânc, așezat în fesă, prin apropierea lui trecând nervul sciatic. Când devine tensionat de la șezutul prelungit ori de la dezechilibre musculare, poate apăsa pe nerv și provoca durere în fesă care radiază pe spatele coapsei, uneori confundată cu sciatica.
La alergători, factorii favorizanți sunt kilometrii mari făcuți prea repede, fesierii slabi care forțează piriformul să compenseze și încălțămintea uzată. Tratamentul începe cu întinderea blândă a piriformului, exerciții de întărire a fesierilor și auto-masaj cu o minge pe zona sensibilă, făcute fără să forțezi durerea.
Dacă durerea persistă peste două săptămâni, se agravează sau coboară pe picior cu amorțeli și furnicături, consultă un medic sau un fizioterapeut. Corectează și cauzele: ridică-te regulat de pe scaun, echilibrează forța dintre picioare și crește volumul de alergare treptat, ca piriformul să nu mai fie suprasolicitat.