Sănătatea dinților și a gingiilor influențează performanța sportivă, pentru că inflamația cronică din cavitatea bucală ajunge în sânge și poate încetini recuperarea și scădea rezistența la efort. Alergătorii de 800 de metri respiră intens pe gură, au gura uscată la efort și consumă băuturi sportive zaharoase, crescând riscul de carii și de boli ale gingiilor.
Prevenția începe cu igiena riguroasă, periaj de două ori pe zi și folosirea aței dentare, plus clătirea gurii cu apă după băuturile energizante pentru a limita atacul acid asupra smalțului. Programează un control stomatologic de două ori pe an și tratează din timp cariile, în loc să le lași să se agraveze în sezon.
Un consult stomatologic înainte de perioada de competiții previne urgențele dentare care îți pot strica ziua cursei, iar o gură sănătoasă înseamnă mai puțină inflamație și o recuperare mai rapidă. Tratează-ți dinții ca pe o parte a echipamentului: întreținerea regulată îți apără antrenamentul și rezultatele.