Tehnologia plăcilor de carbon a ajuns și pe pistă. Materialul plăcii diferă între modele și versiuni; verifică fișa producătorului, fără a presupune că orice spike modern conține carbon. Nu există în acest articol o sursă pentru un câștig mediu de 0.3-0.5 secunde la 800m.
Avantajul principal: placa de carbon stabilizează piciorul și reduce vibrațiile musculare care contribuie la oboseală în turul doi. Răspunsul elastic face tranziția de la faza de amortizare la cea de propulsie mai rapidă, economisind energie prețioasă.
Dezavantajul: prețul (800-1200 lei) și durabilitatea variabilă în funcție de model și utilizare. Pentru competiții, investiția merită; pentru antrenamentele zilnice, folosește spike-uri obișnuite și rezervă modelul cu carbon pentru cursele importante.