Tehnologia plăcilor de carbon a ajuns și pe pistă. Modele precum Nike Dragonfly 2 și Adidas Adizero Avanti integrează fibră de carbon pentru un efect de arc care returnează energia la fiecare pas. Testele arată o îmbunătățire medie de 0.3-0.5 secunde la 800m comparativ cu spike-urile tradiționale.
Avantajul principal: placa de carbon stabilizează piciorul și reduce vibrațiile musculare care contribuie la oboseală în turul doi. Răspunsul elastic face tranziția de la faza de amortizare la cea de propulsie mai rapidă, economisind energie prețioasă.
Dezavantajul: prețul (800-1200 lei) și durabilitatea redusă (150-200 km). Pentru competiții, investiția merită; pentru antrenamentele zilnice, folosește spike-uri obișnuite și rezervă modelul cu carbon pentru cursele importante.