Fiecare gram în plus pe picior crește costul metabolic al alergării cu aproximativ 0.1%. La 800m, unde pașii sunt numărați în sute, diferența dintre un spike de 140g și unul de 180g poate însemna 0.2-0.3 secunde. Pentru un podium, aceasta poate fi diferența dintre aur și bronz.
Top 3 cele mai ușoare spike-uri actuale: Nike Zoom Victory (138g), Adidas Adizero Avanti (145g), Saucony Endorphin Track (150g). Toate sub 150g și toate cu placă de carbon sau Pebax. Diferența de greutate vine din materialele superioare și designul minimalist al tălpii.
Atenție: greutatea redusă vine cu un compromis — durabilitate mai mică. Modelele ultra-ușoare sunt proiectate pentru 100-150 km de utilizare, nu pentru antrenamente zilnice. Rezervă-le exclusiv pentru competiții și antrenamentele cheie pre-competiționale.