Clopoțelul de la 400m nu e doar semnalul turului doi, ci momentul în care mintea decide dacă accelerezi sau te predai. După un prim tur rapid, arsura din picioare îți spune că nu mai ai resurse, deși corpul păstrează rezerve protejate de creier. Resetarea mentală la clopoțel înseamnă să închizi primul tur și să pornești o cursă nouă de 400m.
Antrenează un cuvânt de resetare pe care îl spui exact la clopoțel, de tipul acum sau curat. Imediat după, mută atenția pe primii 200m din turul doi: relaxează brațele, așază-te pe ritm și alege-ți adversarul de urmărit, în loc să te gândești cât de obosit ești. Un fragment mic de cursă e mai ușor de gestionat decât gândul la tot ce a rămas.
Repetă resetarea la antrenament, nu doar în competiție: în reprizele de 600m, tratează ultimii 200m ca pe o cursă nouă, cu aceeași concentrare. Cu cât mișcarea devine automată, cu atât clopoțelul devine declanșator de atac, nu de panică: așa transformi cel mai greu moment al probei în punctul tău forte.