Ultimii 200 de metri ai cursei de 800m se decid în bună parte în minte, înainte ca picioarele să obosească. Repetiția mentală presupune să îți imaginezi, cu ochii închiși, intrarea în ultima curbă, schimbarea de ritm și sprintul final, simțind senzațiile reale. Cu cât exersezi mai des, cu atât creierul recunoaște secvența ca pe un scenariu cunoscut.
Fă exercițiul de trei ori pe săptămână, după antrenament sau seara. Vizualizează culoarul, adversarii și efortul respirației, fără să sari peste partea dificilă: imaginează-ți exact momentul în care mușchii ard și tentația de a încetini crește, apoi imaginează-te menținând tehnica.
Leagă imaginea de un cuvânt-cheie pe care îl vei folosi și în cursă. Când ajungi cu adevărat la final, cuvântul declanșează scenariul repetat și te ajută să rămâi agresiv în loc să te retragi. Repetiția transformă finalul temut într-o secvență deja parcursă.