Un lider de cursă la 800m face mai mult decât să alerge în față — dictează ritmul, forțează adversarii să reacționeze și controlează narațiunea cursei. Când un alergător impune un ritm inconfortabil pentru ceilalți, creează o undă de îndoială care poate sparge plutonul psihologic cu mult înainte de linia de sosire.
Tehnica conducerii: nu accelera brusc când preiei conducerea — asta consumă energie și avertizează adversarii. În schimb, crește ritmul gradual pe 50-100m. Adversarii vor observa că efortul lor crește, dar nu vor putea identifica momentul exact când cursa a devenit mai rapidă.
Conducerea nu este pentru toată lumea: necesită o încredere solidă în propriul pacing și capacitatea de a ignora instinctul de a te uita peste umăr. Antrenează condusul în cursele mai puțin importante până devine o a doua natură, nu un stres adițional.