Ochelarii de soare pot fi utili la alergare pentru protecție și confort vizual, nu doar ca accesoriu. Nevoia depinde de lumina ambientală, traseu și sensibilitatea personală. Timpul petrecut afară include încălzirea și așteptarea dintre probe, nu numai durata scurtă a cursei de 800m.
Alege produse cu protecție UV declarată și conformitate verificabilă, de la un vânzător identificabil. Nu presupune că o lentilă foarte închisă sau un preț ridicat garantează protecția. Recomandările NHS includ ochelari cu lentile care acoperă bine ochii ori brațe late, împreună cu alte măsuri de protecție solară.
Pentru alergare, probează fixarea la nas și la tâmple fără presiune dureroasă. Verifică dacă poți privi lateral și dacă rama alunecă atunci când transpiri. O lentilă potrivită soarelui puternic poate fi incomodă când traseul intră în umbră, astfel încât alegerea trebuie raportată la condițiile reale, nu doar la culoarea preferată.
Testează ochelarii la o alergare ușoară înainte să îi porți în viraje rapide sau concurs. Curăță-i conform instrucțiunilor și înlocuiește lentilele deteriorate dacă afectează vederea. Nu privi direct soarele chiar dacă îi porți. Protecția ochilor completează îmbrăcămintea, umbra și protecția pielii; nu face sigură expunerea nelimitată în zilele foarte însorite.