Masca de antrenament hipoxic restricționează parțial fluxul de aer prin valve reglabile, pretinzând că simulează antrenamentul la altitudine și întărește mușchii respiratori. Pentru proba de 800 de metri, unde ventilația este extrem de intensă, atracția unei astfel de piese este ușor de înțeles.
Studiile arată însă că masca nu reduce presiunea oxigenului din aer, așa cum se întâmplă la altitudine, ci doar îngreunează inspirația. Câștigul real este limitat la diafragmă și la musculatura intercostală, ceea ce poate ajuta ușor, dar nu produce adaptările hematologice ale unui stagiu montan adevărat.
Dacă o folosești, poart-o doar la antrenamentele ușoare sau la exercițiile de respirație, niciodată la intervalele intense de 800 de metri, unde restricția de aer îți strică tehnica și ritmul. Pentru semifond, banii sunt mai bine investiți într-un antrenor de respirație sau într-un stagiu real la altitudine moderată.