Încălzitoarele de mâini de unică folosință generează căldură prin oxidarea unui amestec de fier și cărbune, rămânând calde până la opt ore. În competițiile de 800 de metri disputate pe frig, ele îți țin degetele calde în timpul așteptării dinaintea startului, când stai minute bune în maieu și șort.
Mâinile reci înseamnă vase de sânge periferice contractate și o senzație generală de rigiditate care se transferă în brațe și umeri, afectând balansul din cursă. Strângând un încălzitor în pumn în timpul apelului, păstrezi circulația activă până în clipa în care te așezi la linia de start.
Poartă-le în buzunarele gecii de încălzire, nu direct pe pielea goală, și aruncă-le la coș chiar înainte de start, când predai echipamentul antrenorului. Sunt ieftine, ocupă puțin loc în geantă și completează mănușile subțiri, pe care le poți păstra până în ultimul moment.