Îmbrăcămintea de compresie, de la șosete și manșete până la colanți strânși, promite o circulație mai bună, mai puțină vibrație musculară și o recuperare accelerată. Pentru alergătorul de 800m, aceste efecte contează mai ales în zilele de refacere. Materialul elastic gradat susține gambele și coapsele fără să restricționeze mișcarea.
În timpul cursei, compresia este o chestiune de preferință personală. Unii atleți simt un plus de stabilitate în turul al doilea, când lactatul urcă, în vreme ce alții consideră orice strângere o distragere. Testarea la antrenamente îți spune dacă un colant de compresie aduce un avantaj real sau doar confort psihologic.
Acolo unde compresia are cele mai solide dovezi este recuperarea. Purtarea manșetelor sau a șosetelor câteva ore după o cursă poate reduce senzația de picioare grele și ajută revenirea venoasă. Alege mărimea după tabelul producătorului, pentru că o compresie excesivă stânjenește circulația și anulează beneficiul.