Glanda tiroidă controlează ritmul metabolismului, iar când produce prea puțini sau prea mulți hormoni, performanța la 800 de metri are de suferit înainte să înțelegi de ce. Hipotiroidismul aduce oboseală cronică și recuperare lentă, în timp ce hipertiroidismul accelerează pulsul de repaus și poate provoca insomnie și scădere în greutate.
Simptomele tiroidiene se confundă ușor cu supraantrenamentul, de aceea, dacă te simți epuizat săptămâni la rând, cu puls de repaus modificat, piele uscată sau intoleranță la frig, cere un set de analize. Testarea TSH este simplă și ieftină și îți poate explica o stagnare a performanței pe care antrenamentul nu o rezolvă.
Un dezechilibru diagnosticat se tratează sub supraveghere medicală, iar odată ce nivelurile hormonale se stabilizează, majoritatea alergătorilor revin la antrenamente normale și își regăsesc progresul. Nu lua suplimente cu hormoni tiroidieni de pe internet, fiindcă dozele greșite pot pune inima în pericol la efort intens.