O relație bună cu antrenorul începe cu sinceritatea. Spune-i exact cum te simți la fiecare antrenament, ce dureri ai, cât de obosit ești și ce ritmuri ai susținut, pentru că deciziile lui depind de aceste informații. Ascunderea unei dureri mici poate transforma o problemă minoră într-o accidentare serioasă.
Vino la antrenamente cu întrebări concrete, nu cu nemulțumiri generale. În loc să spui că antrenamentul e prea greu, întreabă care este scopul repetărilor și cum ar trebui să te simți în pauze. Notarea senzațiilor într-un jurnal îți oferă date exacte pe care să le discuți, iar antrenorul poate ajusta planul pe baza lor.
Respectă-ți partea din înțelegere: fii punctual, urmează indicațiile și anunță din timp absențele. Când apare un dezacord, cere o discuție liniștită în afara antrenamentului și caută o soluție împreună. Încrederea se construiește în timp și este la fel de importantă ca orice plan de antrenament.