Fiorii dinaintea startului la 800m sunt universali — de la amatori la campioni olimpici. Diferența constă în interpretarea acestor senzații: același răspuns fiziologic (inima bate mai repede, respirația se accelerează, palmele transpiră) poate fi trăit ca anxietate debilitantă sau ca excitare pregătitoare.
Tehnica de reframing cognitiv transformă gândul Sunt agitat în Sunt pregătit. Reinterpretarea senzațiilor poate ajuta unii sportivi să gestioneze anxietatea, fără să garanteze o îmbunătățire procentuală a performanței.
Respirația tactică 4-4-6 (inspiri 4 secunde, ții 4 secunde, expiri 6 secunde) poate fi testată ca tehnică de calmare, fără a presupune un control selectiv al hormonilor de stres. Exersează această tehnică la antrenamente pentru a o automatiza în competiții.