În timpul unui 800m alergat la capacitate, inima urcă spre frecvența ei maximă încă din primul tur și rămâne acolo până la final. Proba este scurtă și intensă, așa că pulsul atinge rapid valori care la alte distanțe s-ar instala abia spre sfârșit.
Frecvența cardiacă maximă reală se vede mai degrabă în competiție decât în teste, pentru că adrenalina și miza cursei împing inima mai sus decât un antrenament obișnuit. Totuși, valoarea maximă este personală și nu reflectă direct forma sportivă: doi alergători la fel de rapizi pot avea maxime diferite, iar maximul scade ușor cu vârsta.
Folosește pulsul maxim doar ca reper personal pentru zonele de antrenament, măsurat în curse sau în repetări dure pe deal. Nu te îngrijora dacă în competiție vezi valori apropiate de maxim încă de la 300 de metri, este normal la 800m. Important este cât de repede coboară pulsul după finiș, semn al unei bune recuperări.