Finalul bun la 800m nu este întotdeauna un sprint mai rapid decât restul cursei. Analizele unor campionate internaționale arată că sportivii de succes s-au desprins adesea prin încetinire mai mică decât a adversarilor. Imaginea unei depășiri spectaculoase poate ascunde această diferență dintre viteză absolută și viteză relativă.
Pregătirea finalului începe înainte de ultimul viraj. Un prim tur nepotrivit poate limita ceea ce mai poți face, indiferent de voință. Poziția contează și ea: resursele rămase nu ajută imediat dacă ești blocat și trebuie să frânezi înainte de a găsi loc de trecere.
În antrenament, viteza și capacitatea de a susține efortul se dezvoltă prin sarcini diferite. Ca exemplu ilustrativ, antrenorul poate combina în program sprinturi scurte de calitate cu ședințe specifice adaptate nivelului, nu neapărat în aceeași zi. Juniorii nu trebuie expuși la finisuri maximale repetate doar pentru a „întări caracterul”.
În cursă, folosește un reper simplu și familiar, păstrează traiectoria sigură și continuă până la linie. La analiză, uită-te atât la ultimul segment, cât și la ceea ce l-a precedat. Îmbunătățirea poate veni dintr-o deschidere mai adecvată sau o poziționare mai bună, nu doar din adăugarea unor sprinturi la finalul antrenamentelor.