Finala unei competiții de 800m se aleargă altfel decât seriile. În serii economisești energie și te califici; în finală nu mai contează timpul, ci locul. Ritmul devine adesea mai tactic, cu porniri lente și atacuri devreme, pentru că toți au picioare proaspete și un singur obiectiv: podiumul.
Pregătește-te pentru două-trei scenarii: o finală rapidă, în care trebuie să stai în grupul de frunte de la start; o finală lentă tactic, în care poziționarea și sprintul final decid; și o finală cu atacuri timpurii, în care cineva accelerează de la 300 de metri. Decizia din primul viraj trebuie luată înainte de start, nu în plină cursă.
Recuperarea dintre serie și finală e parte din strategie: hidratează-te, răcorește-te ușor și vizualizează finala înainte de a intra pe pistă. Nu lăsa oboseala rundelor anterioare să îți dicteze un start pasiv. În finală, poziția pe ultima dreaptă valorează mai mult decât orice split, așa că fii agresiv acolo unde se câștigă medaliile.