Ploaia schimbă fundamental dinamica cursei de 800m. Pista udă adaugă 0.5-1.5 secunde din cauza aderenței reduse și a greutății suplimentare a echipamentului ud. Mai important, riscul de alunecare pe viraje crește dramatic, forțând o tehnică mai conservatoare.
Ajustări tactice: mărește distanța față de alergătorul din față (nu sta în slipstream — spray-ul de apă îți afectează vederea și respirația), ia virajele mai larg pentru a reduce forțele centrifuge pe suprafața alunecoasă și atacă pe linia dreaptă unde aderența e mai bună.
Echipament specific: spike-uri cu 7-9mm (mai lungi decât pe uscat) pentru penetrare mai bună și șosete impermeabile subțiri. Evită ochelarii de soare — picăturile de ploaie pe lentile distorsionează vederea periferică. O șapcă cu cozoroc te va ajuta mai mult decât orice alt accesoriu.