Un start prost, blocat în primul viraj, împins în exterior sau prins în spate, nu înseamnă cursa pierdută. La 800m ai două tururi ca să repari, iar panica e singura greșeală care te costă cu adevărat. Respiră, menține ritmul plutonului și nu încerca să recuperezi totul într-o singură accelerație.
Recuperarea se face pe linia dreaptă, nu în viraj, acolo unde pista e mai liberă și poți depăși cu cost energetic mic. Mută-te treptat spre interior, poziție cu poziție, folosind primele 400m. Dacă plutonul e lent, rămâi calm și așteaptă clopoțelul; dacă ritmul e tare, lipește-te de ultimul atlet și lasă-l să te tragă până la 500m.
Rezervă-ți energia pentru a doua jumătate. Odată intrat în contact cu plutonul, găsește-ți locul pe culoarul interior și pregătește atacul de la 250m. Cei mai mulți atleți pierd startul și apoi pierd și mințile; dacă rămâi lucid și folosești cele două linii drepte, poți încheia în față chiar și după primii 100 de metri slabi.