Cronometrul e o măsură a rezultatului, dar în timpul cursei de 800m obsesia pentru timp poate deveni o piedică. Un alergător care își verifică mental fiecare sută de metri și se compară cu un plan rigid își pierde fluiditatea. Concentrarea pe execuție înseamnă să îți îndrepți atenția către ce faci, nu către ce speri să obții.
Definește execuția în termeni concreți: o primă tură controlată, o poziție bună în pluton, o accelerare decisă la intrarea în ultima curbă. Aceste repere de proces sunt sub controlul tău și pot fi urmărite în timp real. Când atenția se mută pe execuție, anxietatea legată de timp scade, iar corpul aleargă mai relaxat.
Antrenează orientarea la antrenamentele cu intervale, unde tentația de a privi ceasul e maximă. Alege uneori sesiuni pe senzație, fără cronometru, și învață să îți citești efortul din interior. În competiție, verifică timpul doar la reperele stabilite, nu constant, și revino la execuție. Procesul bine făcut aduce, de regulă, și rezultatul dorit.