Un sezon competițional nu este o succesiune aleatorie de curse, ci o construcție meticuloasă. Principiul periodizării inverse este eficient: începi cu viteză și forță și adaugi volumul de anduranță pe măsură ce te apropii de sezon.
Un sezon tipic de vară include 8-12 competiții în 3 blocuri: pregătire (2-3 curse de verificare), construcție (3-4 curse cu dificultate crescătoare) și vârf (2-3 curse țintă, separate de 10-14 zile).
Nu concura mai des de o dată la 7-10 zile la intensitate maximă. Între competiții, prioritizează recuperarea și antrenamentele de mentenanță.