Să fii favorit la 800m e o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, ai încrederea că poți câștiga. Pe de altă parte, ai presiunea că orice alt rezultat e un eșec. Această presiune poate paraliza exact mușchii de care ai nevoie pentru a performa la maxim.
Reframing-ul presiunii: nu ești favorit pentru că ești obligat să câștigi, ci pentru că ai demonstrat deja că ești capabil. Transformă privilegiul în responsabilitate față de tine însuți, nu față de așteptările altora. Ai ajuns aici pentru că meriți, nu pentru că ai avut noroc.
Tehnica cercurilor de control: desenează un cerc pe hârtie. În interior, scrie ce poți controla (pregătirea, tactica, atitudinea). În exterior, ce nu poți controla (așteptările publicului, forma adversarilor, deciziile arbitrilor). Concentrează-te exclusiv pe interior în ziua cursei.