Primii 100 de metri ai cursei de 800m seamănă cu un start de 400m, dar consecințele unui contact sau ale unei poziții proaste se plătesc pe tot restul probei. În primul viraj toți vor să se înscrie pe culoarul unu, iar busculada poate să te coste secunde bune sau chiar o căzătură care îți ruinează cursa.
Dacă pornești de pe un culoar exterior, nu tăia imediat spre interior; menține o linie largă în primele 30–40 de metri, apoi înscrie-te controlat când spațiul se eliberează. Ține brațele aproape de corp și privește în față, nu în jos, ca să anticipezi mișcările celor din jur și să eviți ciocnirile.
Dacă te trezești înghesuit, nu forța un culoar care nu există; e mai ieftin să pierzi o jumătate de secundă alergând pe exterior câteva zeci de metri decât să te blochezi sau să primești o împingere. O poziție curată după primul viraj îți permite să alergi relaxat și să îți aplici planul, în loc să repari greșeli până la clopot.