În competițiile cu mai multe runde, obiectivul nu este să câștigi, ci să te califici cu cel mai mic cost energetic. Studiază regulamentul: câți se califică direct și câți pe timp?
Poziționează-te în primii 3-4 pe toată durata și nu te angaja în sprinturi inutile. O calificare pe locul 3 cu 10m mai puțin decât învingătorul este o victorie strategică.
Recuperarea între runde: hidratează-te imediat, consumă carbohidrați și proteine în 30 minute și dormi cât de mult posibil. Fiecare oră de recuperare contează.