Competițiile de atletism se împart în mai multe niveluri, iar cunoașterea lor te ajută să alegi starturile potrivite. La bază sunt concursurile școlare și cele de club, urmate de campionatele județene și regionale, apoi de campionatele naționale pe categorii de vârstă și, în vârf, de competițiile internaționale.
Categoriile de vârstă sunt stabilite de federație și se modifică periodic, așa că verifică în regulamentul în vigoare în ce grupă te încadrezi. Sportivii trec progresiv prin categorii, iar un junior poate concura uneori și la seniori dacă îndeplinește baremurile, ceea ce oferă experiență valoroasă.
Nivelul unei competiții influențează ritmul seriilor și presiunea psihologică, de aceea planifică un amestec echilibrat: concursuri mai ușoare pentru a testa tactica și campionate importante pentru a vâna timpuri bune. Discută cu antrenorul care starturi merită prioritate în funcție de obiectivele tale pe sezon.