Călătoria la un concurs în alt oraș cere organizare, pentru că orice detaliu uitat devine stres în ziua cursei. Rezervă cazarea aproape de stadion și planifică să ajungi cu o zi înainte. Verifică din timp ruta, parcarea sau transportul public și programul de acreditare.
Împachetează după o listă fixă: legitimația, avizul medical, numărul de concurs, spike-urile cu cheia de țepușe, pantofii de încălzire, tricou de rezervă și haine pentru orice vreme. Nu uita mâncarea cu care ești obișnuit, apa și ceasul cu încărcător. Pregătește geanta cu o seară înainte.
În ziua concursului, calculează înapoi de la ora startului: masă ușoară cu trei ore înainte, încălzire cu patruzeci de minute înainte și prezență la call room cu douăzeci de minute mai devreme. După cursă, fă o răcire scurtă, mănâncă în prima oră și notează rezultatul pentru raportul de antrenament.