Căștile cu conducție osoasă (Shokz, anterior AfterShokz) transmit sunetul prin vibrația oaselor craniene, lăsând canalul auditiv deschis. Pentru un alergător de 800m care se antrenează pe șosea sau pe pistă cu antrenorul aproape, această tehnologie este revoluționară: auzi muzica și mașina în același timp.
Modelul Shokz OpenRun Pro (450-550 lei) oferă 10 ore de baterie, rezistență IP55 la transpirație și o calitate audio surprinzător de bună pentru bas. Alternativa mai accesibilă, Shokz OpenMove (250-300 lei), sacrifică puțin din calitatea sunetului dar păstrează toate avantajele de siguranță.
Pentru antrenamentele pe pistă, căștile sunt mai puțin utile — ai nevoie să auzi instrucțiunile antrenorului și feedback-ul pașilor tăi pe tartan. Rezervă-le pentru alergările lungi de anduranță și încălzire. La competiție, căștile sunt interzise în majoritatea regulamentelor.