Împachetează spike-urile cu ținte, pantofii de încălzire, tricoul de concurs, numărul de start cu ace de siguranță și un set complet de schimb, inclusiv șosete de rezervă în caz de ploaie. Adaugă o pereche de pantaloni lungi și o geacă pentru perioadele de așteptare dintre serii și finală.
Pune în geantă sticla cu apă sau băutură izotonică, o gustare ușoară cu carbohidrați, ceasul încărcat și un cronometru de rezervă, plus banda elastică pentru exercițiile de activare. Nu uita legitimația, avizul medical, asigurarea și banii pentru o taxă de înscriere neachitată online.
Pregătește geanta cu o seară înainte și folosește mereu aceeași listă, bifând fiecare obiect, ca să elimini stresul căutărilor de ultim moment. După competiție, lasă în geantă doar ce ai folosit și înlocuiește imediat consumabilele, astfel încât următoarea cursă de 800m să înceapă cu echipamentul complet.