Momentul atacului la 800m este o decizie care combină fiziologia (câtă energie mai ai) cu psihologia (când adversarii sunt cel mai vulnerabili). Cele trei momente clasice de atac — la 300m, la 200m și la 100m — au fiecare avantaje și dezavantaje distincte.
Atacul la 300m (finalul primului tur): surprinde adversarii care se pregătesc pentru tranziție, dar riști să rămâi fără energie în ultimii 100m. Atacul la 200m: cel mai echilibrat, oferă suficient timp pentru a construi un avans decisiv. Atacul la 100m: se bazează pe viteză pură, dar dacă adversarul are un finish comparabil, riști să pierzi la linia de sosire.
Cel mai eficient atac este cel neașteptat: dacă ai atacat mereu la 200m în cursele anterioare, adversarii te așteaptă. Schimbă pattern-ul strategic ocazional pentru a rămâne imprevizibil. Un atac la 250m poate sparge plutonul înainte ca ceilalți să intre în modul de sprint.