Bentița de frunte absoarbe transpirația înainte ca aceasta să ajungă în ochi, un detaliu care devine critic în ultimii 200 de metri ai cursei de 800 de metri, când nu îți permiți să clipești sau să îți freci fața. Materialul tehnic, din microfibră sau poliester, usucă rapid și nu reține umezeala pe piele.
Spre deosebire de șapcă, bentița acoperă doar linia frunții, lăsând capul să se răcească eficient, ceea ce contează la efortul intens al semifondului. Alege o bentiță lată de trei-patru centimetri, cu bandă de silicon pe interior, ca să nu alunece în virajele pistei.
În competiții, verifică regulamentul federației privind accesoriile purtate, deși bentița simplă este acceptată aproape peste tot. Spal-o după fiecare antrenament intens și păstrează una de rezervă în geantă, pentru seriile cu dublă cursă sau pentru zilele caniculare.