Bandana multifuncțională, un tub elastic de material tehnic, se poartă pe gât, pe față sau pe cap și devine un aliat al alergătorului de 800 de metri în antrenamentele de dimineață rece sau pe vânt. Trag-o peste gură și nas la încălzire, ca să încălzești aerul inspirat înainte de intervalele rapide.
Spre deosebire de o eșarfă clasică, bandana rămâne fixă, nu se desface în timpul alergării și se usucă rapid, fără să rețină mirosuri. În zilele caniculare, umezită cu apă rece, devine un mijloc simplu de răcire a gâtului și a încheieturilor, zonele prin care sângele se răcește cel mai eficient.
Alege o țesătură cu protecție UV pentru antrenamentele de vară și una mai groasă pentru iarnă, iar în competiții scoate-o înainte de start pentru a nu îngreuna respirația. Spal-o frecvent, deoarece stă în contact direct cu gura și cu transpirația, și păstrează una de rezervă în geantă.